Tiểu đêm ở nữ là gì?
Tiểu đêm ở nữ là tình trạng khi một người phụ nữ phải thức dậy ít nhất một lần trong đêm để đi tiểu. Đây là một triệu chứng khá phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Hiện tượng tiểu đêm ở nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể cho đến các bệnh lý cần được điều trị. Việc hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn nhận biết và có biện pháp xử lý phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra tiểu nhiều về đêm ở nữ:
Bàng quang tăng hoạt
Đây là tình trạng bàng quang co thắt quá mức, khiến người bệnh có cảm giác cần đi tiểu thường xuyên hơn. Do sự suy yếu của cơ sàn chậu, các dây thần kinh kiểm soát bàng quang hoạt động sai lệch, khiến bàng quang co bóp bất thường.
Viêm đường tiết niệu
Vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu (niệu quản, bàng quang hoặc thận) gây ra tình trạng viêm nhiễm. Vi khuẩn xâm nhập qua đường niệu đạo, lây lan lên bàng quang, thận.
Triệu chứng viêm đường tiết niệu:
- Tiểu đêm nhiều lần.
- Tiểu rát, tiểu buốt.
- Có thể kèm theo sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn.
- Nước tiểu có màu đục, có mùi hôi.
Dị vật đường tiểu, sỏi thận
Dị vật (sỏi thận, cục máu đông) di chuyển trong đường tiểu gây kích ứng, dẫn đến tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
Triệu chứng dị vật, sỏi thận:
- Đau dữ dội vùng lưng, hông hoặc bẹn.
- Buồn nôn, nôn.
- Tiểu rát, tiểu buốt.
- Tiểu đêm nhiều lần.
- Nước tiểu có thể có máu.
Cách phòng ngừa chứng tiểu đêm ở nữ
Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày và các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng tiểu nhiều về đêm ở nữ. Dưới đây là một số cách phòng ngừa chứng tiểu đêm ở nữ mà bạn có thể áp dụng để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn:
Thay đổi lối sống
- Tránh uống nước, trà thảo mộc, cà phê, nước ngọt, bia rượu trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
- Đi tiểu trước khi đi ngủ.
- Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang tốt hơn.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Bỏ hút thuốc lá.
- Giảm căng thẳng.
Trên đây là một số thông tin giúp người bị tiểu đêm nắm được. Hãy liên hệ ngay tới các cơ sở y tế để được tư vấn.
